冠亚娱乐:腌好的鱼柳先均匀裹上一层干面粉

2018-09-17 06:59栏目:冠亚娱乐

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  1.材料图,姜切片,蒜去皮拍碎2.凉瓜去籽,洗净切成滚刀块3.洗净的三黄鸡,入沸水中焯水,捞出控水4.锅中入少许油,五成热,入鸡块翻炒至鸡微黄,入步骤一中的所有材料翻炒5.翻炒出香味,入适量的清水6.大火煮开,转中火继续煮20分钟,入凉瓜翻炒,继续煮7.煮至汤汁浓稠,入盐生抽调味,转大火收汁8.入鸡精増味翻炒出锅ok9.撒上芝麻装饰10.味道超级香11.再来一下经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的凉瓜烧三黄鸡,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放。

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  1.12鱼柳自然解冻后清洗干净,一定要用消毒茶巾或厨房纸充分吸干水分;2.21两面撒上少许盐和黑胡椒粉,腌制5分钟;3.面包糠中加入大蒜末和欧芹碎(香菜碎也可),拌匀;4.少量多次加入共3大勺橄榄油,每次后充分拌匀;5.1烤盘中铺上锡纸,在锡纸上加入1小勺橄榄油,抹匀备用;6.2再准备一盘干面粉和打散的鸡蛋;7.腌好的鱼柳先均匀裹上一层干面粉,并抖净多余的面粉;8.再拖上一层全蛋液,并滴落多余的蛋液;9.最后,裹上一层调味儿面包糠,多裹点儿,略轻压;10.放进抹油的烤盘;11.烤箱设定上下火加热风功能,200度预热5、6分钟,放入烤盘中下层,烤20分钟即可;12.出炉后切切块儿装盘,佐番茄沙司,味道更美!香酥烤鱼柳的做法介绍完了,你应该也掌握得差不多!

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