冠亚娱乐:能够有效的保护血管

2018-04-03 08:07栏目:冠亚娱乐

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  黄豆是我们常吃的一种豆制品,黄豆的营养丰富,富含蛋白质,具有多种不饱和脂肪酸以及卵磷脂,能够有效的保护血管,增加血管的弹性,能够预防粥样动脉硬化,也是心血不足良好调理的一种食。

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  1.黑豆渣,中筋面粉,糖,发酵粉和水混合.面包机揉面档30分钟后断电静置45分钟至面团发至2,5倍大.取出揉成光滑均匀的面团.2.均匀分成8或9个等份,揉成小圆团.放在铺了润湿的蒸笼布的蒸笼里,静置20分钟让小面团稍稍再次发酵.水开后将蒸笼放在锅上,调中火蒸20分钟.3.蒸好的黑豆渣发糕.4.切成1,5cm厚的发糕片,锅中刷上油,油热后开始放入发糕片煎.经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的煎黑豆渣发糕,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放。

  1.材料:艾草(已清洗)2.12黑洋酥馅3.21糯米粉4.1糖水5.2粳米粉6.121将已清洗的艾草下入沸水中,搁入适量的!